zupy dania główne ciasta
Ostatnie wpisy
1
Maj
Koktajl jagodowy

Napisane przez Anna

Jeszcze  spory zapas jagód w zamrażarce został, więc zapraszam  na pyszny koktajl jagodowy ze  słodkim bananem i ziarenkami wanilii. W zależności od tego jakiego użyjemy rozcieńczalnika za każdym razem uzyskamy inny przepyszny smak. Mam tu na myśli jogurt naturalny, mleko kokosowe, krowie lub  sojowe.  Porcja dla dwóch osób.

koktajl jagodowy

koktajl jagodowy

Składniki: (więcej…)

3
Marzec
Koktajl z pomarańczą

Napisane przez Anna

Koktajle  towarzyszą nam najczęściej latem  jednak o każdej porze roku  powinniśmy po nie sięgać. W zależności   od tego jakich   użyjemy składników możemy uzyskać koktajl owocowy, warzywny, mleczny lub alkoholowy.   Przygotowanie płynnych koktajli to żadna filozofia, a szklaneczka dostarczy  sporo witamin, poprawi odporność, a latem ochłodzi. Pożywny koktajl szybko zaspokoi głód. Jest świetną alternatywą dla niejadków na śniadanie.  Koktajl możemy skomponować według własnego pomysłu lub sięgnąć po gotowe  propozycje:)

koktajl z pomarańczą

koktajl z pomarańczą

Składniki:

  • 1 pomarańcza
  • 1 mały banan
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka prażonego sezamu
  • 60 ml soku lub wody mineralnej
  • listek mięty

Pomarańczę  sparzyć, obrać dokładnie pozbawiając cienkiej błonki,  pokroić w kostkę, banana  pokroić w kostkę, wlać sok z cytryny.  Sezam uprażyć na suchej patelni ( dosłownie chwilkę) aby nie zgorzkniał.Umieścić wszystkie składniki w blenderze, zmiksować, rozcieńczyć odrobiną soku lub wodą mineralną. Podawać z listkiem mięty.

20150219_221648

zdrowy koktajl

Zapraszam po przepis na koktajl z awokado

Tagi:

Koktajl z pomarańczą

zdrowy koktajl

11
Sierpień
Koktajl z awokado

Napisane przez Anna

Kolejna propozycja na zdrowy  koktajl z awokado. Pewnie  wiesz, że awokado to odmiana śliwki,  a  jego zaletą są przede wszystkim witaminy, minerały oraz dobre tłuszcze  jednonienasycone. Zachęcona takimi informacjami postanowiłam  wypróbować ten zdrowy owoc 🙂  W tym celu zakupiłam dojrzałe awokado, w dotyku lekko miękkie.  Miąższ dojrzałego awokado po rozkrojeniu ma  ciekawą konsystencję, podobną do  masła, ale w smaku jest  jakiś nijaki i  mdły, a spodziewałam się  fajnego smaku. Bez doprawienia ulubionymi przyprawami nie bardzo smakuje …ale po doprawieniu  warto wprowadzić owoc  do jadłospisu:)

koktajl z awokado

koktajl z awokado

Składniki:

  • 1/2 awokado
  • 1 kiwi
  • 1 banan
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżeczka cukru waniliowego
  • 150 ml jogurtu naturalnego
  • cynamon do smaku (więcej…)
6
Sierpień
Koktajl ogórkowy

Napisane przez Anna

Oto propozycja na warzywny koktajl ogórkowy, szybki i orzeźwiający   napój. To dobry zastrzyk substancji odżywczych i witamin niezbędnych  każdemu organizmowi.  Idealny na śniadanie. Bardzo  polecam 🙂

koktajl ogórkowy

koktajl ogórkowy

Składniki: (więcej…)

SPODOBAŁ CI SIĘ PRZEPIS?
POLUB OKRUSZKĘ NA FACEBOOKU!