zupy dania główne ciasta
Ostatnie wpisy
13
Maj
Koktajl z melona

Napisane przez Anna

Koktajle chętnie przygotowujemy o każdej porze roku. Są idealnym rozwiązaniem na śniadanie. Zdrowe i łatwe, a do tego zapewniają uczucie sytości. Polecam koktajl z melona szybki i smaczny, który ma  sporo zalet. Melon żółty miodowy reguluje poziom cukru, zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej oraz wspomaga pracę oczu. Melon w większości, podobnie jak arbuz składa się z wody i jest niskokaloryczny, a dodatkowo zawiera aminokwas – cytrulinę, który uczestniczy w produkcji hormonu wzrostu, przyśpieszającego odchudzanie. W związku z tym osoby walczące z nadwagą powinny włączyć go do diety. Porcja dla 2 osób.

koktajl z melona

koktajl z melona

Składniki (więcej…)

10
Maj
Bananowe placuszki

Napisane przez Anna

Zapraszam na smaczne i szybkie bananowe placuszki. Dobre na śniadanie lub popołudniową przekąskę. Te, wyjątkowo przygotowałam trochę inaczej, bo za mało miałam mąki pszennej. Zmuszona byłam improwizować i oto wyszły całkiem pyszne placki. W smaku są delikatne i pachną bananami.

bananowe placuszki

bananowe placuszki

Składniki (więcej…)

6
Kwiecień
Koktajl figowy

Napisane przez Anna

Smaczny i szybki koktajl figowy z dodatkiem daktyli, kakao  i kardamonu. Może być na śniadanie lub zastąpić popołudniowy posiłek. Każdy koktajl  ma  nie jedną zaletę, więc warto po nie sięgać jak najczęściej. Zanim pojawią się figi świeże  z powodzeniem możemy użyć owoców suszonych. Dają uczucie sytości i są zdrowe.

koktajl figowy

koktajl figowy

Składniki (więcej…)

23
Marzec
Omlet bananowy

Napisane przez Anna

Każdy ma swoje upodobania na śniadanie. Na dzisiejsze zaserwowałam omlet bananowy z płatkami owsianymi i musem truskawkowym.Wyszedł bardzo  smaczny dlatego powinien się tu znaleźć. Zbyt wiele różnych przepisów krząta mi się po głowie i jeśli go tu nie zapiszę, to kolejnym razem będzie smakował zupełnie inaczej.  Przygotowanie jest bardzo łatwe, ale przyznam się szczerze, że robiłam go już w różnych wariacjach i ten jest po prostu najlepszy.

omlet bananowy

omlet bananowy

Składniki (więcej…)

25
Styczeń
Owsianka orzechowa

Napisane przez Anna

Zdrowe śniadanie to podstawa. Dawno nie prezentowałam owsianki, a takie śniadania smakują mi najlepiej. Aby udowodnić, że nie musi to być pół godziny na przygotowanie już poniżej zamieszczam łatwy przepis. O tym, że ma mnóstwo błonnika, witamin, aminokwasów oraz  nienasycone kwasy tłuszczowe na pewno wiecie. Po za tym jest sycąca i reguluje pracę naszych jelit. To tyle dla przypomnienia w wielkim skrócie. W zależności od dodanych owoców mamy różne smaki owsianki. Dzisiejsza jest z bananem w zacnym towarzystwie siemienia lnianego, orzechów i truskawek.

owsianka orzechowa

owsianka orzechowa

Składniki (więcej…)

Strona 2 z 612345...Ostatnia »

SPODOBAŁ CI SIĘ PRZEPIS?
POLUB OKRUSZKĘ NA FACEBOOKU!