zupy dania główne ciasta
Ostatnie wpisy
1
Maj
Koktajl jagodowy

Napisane przez Anna

Jeszcze  spory zapas jagód w zamrażarce został, więc zapraszam  na pyszny koktajl jagodowy ze  słodkim bananem i ziarenkami wanilii. W zależności od tego jakiego użyjemy rozcieńczalnika za każdym razem uzyskamy inny przepyszny smak. Mam tu na myśli jogurt naturalny, mleko kokosowe, krowie lub  sojowe.  Porcja dla dwóch osób.

koktajl jagodowy

koktajl jagodowy

Składniki: (więcej…)

24
Kwiecień
Owsianka z gruszką

Napisane przez Anna

Oto propozycja na zdrowe śniadanie, czyli owsianka z gruszką. Wiele osób rezygnuje ze śniadania z braku czasu. Zapewniam, że jego przygotowanie zajmie tylko kilka minut. Warto  poświęcić tyle czasu  na pyszny i zdrowy  posiłek, który doda nam sił i zapewni dobry humor.  Do owsianki dodałam grysiku, który zagęścił owsiankę i dodał jej  smaku. Daktyle i gruszka cudownie osłodzą danie. (więcej…)

18
Kwiecień
Tarta z brokułem

Napisane przez Anna

Zapraszam na pyszną tartę z brokułem, którą przygotowałam na kolację. Z brokuła możemy wyczarować wiele wspaniałych  dań. Możemy  przygotować pyszną zupę w najróżniejszych wariacjach,   sałatki, zapiekanki, placuszki. Świetnie komponuje się z dodatkiem czosnku lub sosami: beszamelem czy  śmietanowym.

Składniki:

tarta z brokułem

tarta z brokułem

Ciasto: (więcej…)

7
Kwiecień
Suflet z brokuła

Napisane przez Anna

Suflet możemy przygotować na słodko z owocami lub deserowy z warzywami.  Wszystkie są niesamowicie delikatne  dzięki ubitej pianie z białek. Jestem fanką nie tylko tych  słodkich, a kilka dni temu dla odmiany  przygotowałam niezwykle pyszny suflet z brokuła na kolację. Z sufletami bywa różnie  są wrażliwe na różnice temperatury  i czasami   zaraz po upieczeniu lubią opaść. Ku mojej radości  ten wyjątkowo nie opadał,  wyszedł bardzo  delikatny i smaczny i nawet moim  gościom bardzo posmakował 😉

suflet z brokuła

suflet z brokuła

Składniki:

3
Marzec
Koktajl z pomarańczą

Napisane przez Anna

Koktajle  towarzyszą nam najczęściej latem  jednak o każdej porze roku  powinniśmy po nie sięgać. W zależności   od tego jakich   użyjemy składników możemy uzyskać koktajl owocowy, warzywny, mleczny lub alkoholowy.   Przygotowanie płynnych koktajli to żadna filozofia, a szklaneczka dostarczy  sporo witamin, poprawi odporność, a latem ochłodzi. Pożywny koktajl szybko zaspokoi głód. Jest świetną alternatywą dla niejadków na śniadanie.  Koktajl możemy skomponować według własnego pomysłu lub sięgnąć po gotowe  propozycje:)

koktajl z pomarańczą

koktajl z pomarańczą

Składniki:

  • 1 pomarańcza
  • 1 mały banan
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • 1 łyżeczka prażonego sezamu
  • 60 ml soku lub wody mineralnej
  • listek mięty

Pomarańczę  sparzyć, obrać dokładnie pozbawiając cienkiej błonki,  pokroić w kostkę, banana  pokroić w kostkę, wlać sok z cytryny.  Sezam uprażyć na suchej patelni ( dosłownie chwilkę) aby nie zgorzkniał.Umieścić wszystkie składniki w blenderze, zmiksować, rozcieńczyć odrobiną soku lub wodą mineralną. Podawać z listkiem mięty.

20150219_221648

zdrowy koktajl

Zapraszam po przepis na koktajl z awokado

Tagi:

Koktajl z pomarańczą

zdrowy koktajl

SPODOBAŁ CI SIĘ PRZEPIS?
POLUB OKRUSZKĘ NA FACEBOOKU!