zupy dania główne ciasta
Ostatnie wpisy
5
Luty
Ciepłe śniadanie

Napisane przez Anna

Dzisiaj propozycja na ciepłe śniadanie z jaglanki i owoców.  Takie śniadanie nigdy się znudzi, za każdym razem może być z innymi dodatkami. Zdrowe, pyszne i rozgrzewające. Konfitura z dyni i pomarańczą nadaje  lekko orzeźwiający smak  i  zdecydowanie pachnie pomarańczą.

Składniki:20150202_090608

  • 4 łyżki kaszy jaglanej
  • ok.  szklanki wody
  • 6  suszonych daktyli20150202_090559
  • 1 banan
  • 1-2 łyżki orzechów włoskich
  • 2 łyżki konfitury np. z pomarańczą

Kaszę  gotujemy pod przykryciem 15 minut. Pod koniec  dodajemy pokrojone daktyle i posiekane orzechy, odstawiamy na 5 minut. Do miękkiej kaszy dokładamy pokrojonego banana i konfiturę. Pycha, polecam 😉 Kaszę możemy przygotować wieczorem, a rano tylko podgrzać i dodać owoce.

Zapraszam po przepis na smaczny pudding ryżowy z jabłkami w karmelu lub nietypowe śniadanie

Tagi:

Ciepłe śniadanie

kasza jaglana przepisy

 

24
Listopad
Płatki owsiane

Napisane przez Anna

Lubicie płatki owsiane, takie niemodne śniadanie ? Możemy komponować z ulubionymi dodatkami, aby urozmaicić i wzbogacić smak. Czasami przygotowuję tylko dla siebie taki  pełnowartościowy posiłek, ale i mąż nieraz się skusi. Najlepsza  wariacja na bogato 🙂  czyli słodko i pysznie z dużą ilością owoców.   Płatki owsiane możemy ugotować na mleku, przygotować z nich batoniki lub granolę, ugotować i zapiec z owocami polecam np. owsianka zapiekana lub nietypowe śniadanie, do którego często wracam.  Są bogatym źródłem węglowodanów, które zapewniają uczucie sytości, powoli się  uwalniają, dodają energii na dłużej. Dostarczają nam sporych  ilości błonnika, przez co obniżają  poziom  cholesterolu,  zmniejszają wzdęcia i uporczywe zaparcia.  Ponadto  dostarczają nam witaminy B, E, PP  oraz mikroelementy magnez, wapń, potas i selen. Najlepiej smakują  z owocami sezonowymi. Jednak są pyszne też z suszonymi, prażonymi i przede wszystkim z dodatkiem  orzechów. Możemy sobie  przyrządzić  takie śniadanie w kilka minut, do którego bardzo zachęcam… Moja propozycja może być również popołudniową przekąską.

Składniki:

śniadanie z granolą

śniadanie z granolą

  • 400 ml jogurtu naturalnego (np. grecki)
  • granola (sporo)
  • 3-4 łyżki miodu pszczelego (płynnego)
  • 2 duże jabłka prażone (lub domowa marmolada z jabłek) (więcej…)
13
Listopad
Granola domowa

Napisane przez Anna

Lubicie szybkie i  pożywne śniadania, gdzie wystarczy mleko trochę płatków zbożowych, miód i już mamy smaczny posiłek.  Wczoraj przygotowałam taki zestaw na dietetyczne śniadanie, którym chętnie się podzielę.  Granola domowa z płatków owsianych, banana, miodu i jabłek. Po prostu pychota, ale może nie będę za dużo pisała. Musicie taką sami zrobić, żeby się przekonać. Dużo jej brakuje do tej ze sklepu. Przede wszystkim, sami komponujemy ulubione owoce, w tej kupionej  jest ich bardzo mało…

granola domowa

granola domowa

Składniki:

27
Październik
Owsianka zapiekana

Napisane przez Anna

Rzadko przygotowuję takie śniadanie, ale niedzielny poranek zaczął się wyjątkowo wcześniej, a to za sprawą zmiany czasu letniego na zimowy. Przygotowanie takiego śniadania, to   niesamowita przyjemność  jest bardzo aromatyczne, smaczne, a przy tym jeszcze zdrowe.  Jeśli nie  serwowaliście sobie takiego śniadania, to szczególnie zachęcam. Użyłam podstawowych owoców, ale  mogą to być zupełnie inne, takie które macie w spiżarni.  Nawet nie miałam zamiaru wrzucać tego deseru na bloga, ale wyszło pysznie, więc myślę, że powinien się tu znaleźć …. Przygotowanie zajmie  5 minut plus zapiekanie, porcja dla dwóch osób.

owsianka zapiekana

owsianka zapiekana

Składniki:

  • 1 łyżeczka masła
  • 2-3  łyżki wody
  • 5 łyżek płatków owsianych z górką
  • 3 łyżki otrąb owsianych
  • 8-10  łyżek soku z jabłek lub innego
  • 1 gruszka

    20141027_095502

    czekoladowa owsianka

  • 1 jabłko
  • 1 łyżka  kakao z górką
  • 1 łyżka miodu
  • 2 łyżki orzechów

Gruszkę i jabłko myjemy, obieramy i kroimy w kostkę. Masło rozpuszczamy, dodajemy 2-3 łyżki przegotowanej wody, miód i  płatki podsmażamy na wolnym ogniu około 1 minuty. Dokładamy pokrojone owoce, kakao, otręby i sok. Wlewamy go tyle, żeby masa nie była za sucha ( wodę i sok wlałam  na oko). Podsmażamy ponownie kilka sekund, po czym przekładamy do wysmarowanego masłem naczynia żaroodpornego lub porcelanowych miseczek . Wierzch posypujemy siekanymi orzechami i układamy kilka cząstek jabłek  na wierzchu. Zapiekamy 20-25 minut w temperaturze 180 stopni C.

Zapraszam po przepis na nietypowe śniadanie również zapiekane

Tagi:

Owsianka zapiekana

czekoladowa owsianka

dietetyczne śniadanie

10
Październik
Frittata z pieczarkami

Napisane przez Anna

Frittata to ciekawy  pomysł na pyszne  śniadanie. Często gości na naszym stole i zazwyczaj przygotowuję ją z warzywami, które są w lodówce. Dzisiaj zamiast papryki i cukinii,  dodałam pieczarki i wyszła rewelacyjna. Bardzo polecam, bo wiem, że takie śniadanie będzie Wam smakowało. Pomysł na frittatę jest na pewno lepszy od codziennych   kanapek i niekoniecznie musi być na śniadanie, może to być smaczna kolacja.  Przepis podaję dla jednej osoby.

Frittata

Frittata

Składniki:

  • 2-3 pieczarki
  • 1 cebulka
  • plaster szynki
  • pomidor
  • 2 łyżki masła
  • 2-3 jaja (wiejskie)
  • sól
  • pieprz
  • bazylia (więcej…)
Strona 5 z 6« Pierwsza...23456

SPODOBAŁ CI SIĘ PRZEPIS?
POLUB OKRUSZKĘ NA FACEBOOKU!