zupy dania główne ciasta
13
Maj
Koktajl z melona

Napisane przez Anna

Koktajle chętnie przygotowujemy o każdej porze roku. Są idealnym rozwiązaniem na śniadanie. Zdrowe i łatwe, a do tego zapewniają uczucie sytości. Polecam koktajl z melona szybki i smaczny, który ma  sporo zalet. Melon żółty miodowy reguluje poziom cukru, zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej oraz wspomaga pracę oczu. Melon w większości, podobnie jak arbuz składa się z wody i jest niskokaloryczny, a dodatkowo zawiera aminokwas – cytrulinę, który uczestniczy w produkcji hormonu wzrostu, przyśpieszającego odchudzanie. W związku z tym osoby walczące z nadwagą powinny włączyć go do diety. Porcja dla 2 osób.

koktajl z melona

koktajl z melona

Składniki

  • 1/4 melona
  • 2 banany
  • 400 ml jogurtu lub kefiru
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego

Melon dzielimy na ćwiartki. Wydrążamy ziarnka i kroimy go w kostki na skórze, która jest twarda. Odcinamy kostki od skóry do pojemnika. Dokładamy pokrojone banany. Zalewamy jogurtem lub kefirem i miksujemy Na końcu wsypujemy siemię lniane.

Zapraszam po przepis na koktajl figowy20160422_162724

Tagi:

Koktajl z melona

przepis na zdrowy koktajl

SPODOBAŁ CI SIĘ PRZEPIS?
POLUB OKRUSZKĘ NA FACEBOOKU!